| Blåkveite, rå |
189.0 |
17.6 |
13.2 |
0.0 |
| Brisling, rå |
208.0 |
12.4 |
17.6 |
0.0 |
| Havål, rå |
119.0 |
18.0 |
5.2 |
0.0 |
| Kveite hellefisk, rå |
158.0 |
16.2 |
10.4 |
0.0 |
| Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå |
211.0 |
19.4 |
14.8 |
0.0 |
| Laks, oppdrett, rå |
200.0 |
19.9 |
13.4 |
0.0 |
| Laks, vill, rå |
182.0 |
19.7 |
11.5 |
0.0 |
| Makrell, juli-sept (fet), rå |
256.0 |
18.5 |
20.2 |
0.0 |
| Makrell, mai-juni, rå |
123.0 |
18.6 |
5.4 |
0.0 |
| Pigghå, håbrann, rå |
129.0 |
17.9 |
6.4 |
0.0 |
| Røye, rå |
128.0 |
16.1 |
7.1 |
0.0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå |
293.0 |
17.0 |
25.0 |
0.0 |
| Sild, storsild, vintersild, rå |
187.0 |
15.2 |
14.0 |
0.0 |
| Ørret, oppdrett, rå |
161.0 |
17.2 |
10.2 |
0.0 |
| Ål, rå |
362.0 |
17.3 |
32.5 |
0.0 |
| Blålange, rå |
64.0 |
15.7 |
0.1 |
0.0 |
| Breiflabb, rå |
64.0 |
15.8 |
0.1 |
0.0 |
| Brosme, rå |
66.0 |
16.1 |
0.2 |
0.0 |
| Gjedde, rå |
80.0 |
18.4 |
0.7 |
0.0 |
| Horngjel, rå |
110.0 |
21.4 |
2.7 |
0.0 |
| Hvitting, rå |
79.0 |
18.3 |
0.6 |
0.0 |
| Hyse kolje, røkt, skiver, rå |
81.0 |
19.0 |
0.6 |
0.0 |
| Hyse kolje, rå |
68.0 |
16.6 |
0.2 |
0.0 |
| Håbrann, rå |
85.0 |
20.3 |
0.4 |
0.0 |
| Lange, rå |
72.0 |
17.5 |
0.2 |
0.0 |
| Lomre, rå |
67.0 |
16.0 |
0.3 |
0.0 |
| Lyr, rå |
66.0 |
16.0 |
0.2 |
0.0 |
| Piggvar, rå |
85.0 |
15.9 |
2.4 |
0.0 |
| Rødspette, rå |
66.0 |
13.4 |
1.4 |
0.0 |
| Sei, rå |
69.0 |
16.5 |
0.3 |
0.0 |
| Sik, rå |
113.0 |
21.5 |
3.0 |
0.0 |
| Sjøtunge, rå |
64.0 |
14.8 |
0.5 |
0.0 |
| Skate, rå |
58.0 |
14.0 |
0.2 |
0.0 |
| Steinbit, rå |
97.0 |
18.6 |
2.5 |
0.0 |
| Torsk, i skiver, rå |
75.0 |
18.1 |
0.3 |
0.0 |
| Torsk, lettsaltet i skiver, rå |
75.0 |
18.1 |
0.3 |
0.0 |
| Torsk, rå |
75.0 |
18.1 |
0.3 |
0.0 |
| Tunfisk, makrellstørje, rå |
105.0 |
24.0 |
1.0 |
0.0 |
| Uer, lettsaltet, rå |
94.0 |
17.1 |
2.8 |
0.0 |
| Uer, rå |
94.0 |
17.1 |
2.8 |
0.0 |
| Ørret, sjøørret, rå |
110.0 |
20.0 |
3.3 |
0.0 |
| Åbor, rå |
84.0 |
18.1 |
1.3 |
0.0 |
| Akkar, tiarmet blekksprut, kokt |
150.0 |
30.2 |
3.3 |
0.0 |
| Akkar, tiarmet blekksprut, rå |
77.0 |
15.4 |
1.7 |
0.0 |
| Blåskjell, hermetisk, avrent |
86.0 |
15.8 |
2.5 |
0.0 |
| Blåskjell, rå |
54.0 |
10.4 |
1.4 |
0.0 |
| Hummer, kokt |
66.0 |
15.2 |
0.6 |
0.0 |
| Kamskjell, kokt |
102.0 |
22.4 |
1.4 |
0.0 |
| Kamskjell, rå |
82.0 |
17.9 |
1.1 |
0.0 |
| Krabbe, kokt |
108.0 |
22.9 |
1.8 |
0.0 |
| Krabbe, naturell, hermetisk |
108.0 |
22.9 |
1.8 |
0.0 |
| Kreps, kokt |
54.0 |
10.7 |
1.3 |
0.0 |
| Lever, torsk, kokt |
630.0 |
6.9 |
66.9 |
0.0 |
| Lever, torsk, rå |
568.0 |
6.2 |
60.3 |
0.0 |
| Reker, i lake, avrent |
58.0 |
13.2 |
0.6 |
0.0 |
| Reker, kokt |
100.0 |
23.3 |
0.8 |
0.0 |
| Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett |
199.0 |
16.3 |
14.9 |
0.0 |
| Rogn, torsk, kokt |
125.0 |
27.0 |
1.9 |
0.0 |
| Rogn, torsk, rå |
112.0 |
24.3 |
1.7 |
0.0 |
| Snegler, hermetisk |
72.0 |
15.4 |
1.2 |
0.0 |
| Østers, rå |
59.0 |
9.3 |
2.4 |
0.0 |
| Fiskeboller, hermetisk, uten kraft |
60.0 |
7.1 |
0.6 |
6.6 |
| Fiskeboller, kjølevare |
77.0 |
9.4 |
2.0 |
5.2 |
| Fiskefarse, mager fisk, rå |
62.0 |
9.2 |
0.9 |
4.2 |
| Fiskekaker, kjøpt |
110.0 |
9.0 |
4.5 |
8.0 |
| Fiskekarbonader, laks |
221.0 |
17.3 |
15.8 |
2.4 |
| Fiskekarbonader, mager fisk |
154.0 |
10.3 |
10.1 |
5.3 |
| Fiskekarbonader, makrell |
211.0 |
16.1 |
15.2 |
2.4 |
| Fiskekarbonader, sei |
111.0 |
14.4 |
4.9 |
2.4 |
| Fiskekarbonader, sild |
253.0 |
14.1 |
20.8 |
2.4 |
| Fiskepaté, laks |
195.0 |
13.5 |
13.8 |
4.3 |
| Fiskepaté, mager fisk |
129.0 |
12.5 |
6.9 |
4.3 |
| Akkar, innbakt, forfritert, fryst |
212.0 |
11.2 |
10.1 |
18.6 |
| Ansjos, hermetisk |
216.0 |
12.5 |
13.1 |
12.1 |
| Brisling, i olje, hermetisk, avrent |
261.0 |
18.3 |
20.9 |
0.0 |
| Brisling, i tomat, hermetisk |
203.0 |
15.0 |
14.7 |
2.7 |
| Fiskegrateng, med egg, fryst, kjøpt |
102.0 |
8.5 |
3.5 |
9.2 |
| Fiskegrateng, uten egg, fryst, kjøpt |
131.0 |
7.2 |
4.8 |
14.7 |
| Fiskepinner, forfritert, fryst |
198.0 |
13.0 |
8.3 |
17.4 |
| Fiskepudding |
81.0 |
8.0 |
2.3 |
7.1 |
| Fiskepudding med fløte, fløtepudding |
111.0 |
7.9 |
5.7 |
6.9 |
| Gaffelbiter, hermetisk |
240.0 |
16.0 |
16.0 |
8.0 |
| Kaviar, av lodderogn |
109.0 |
14.9 |
5.5 |
0.0 |
| Kaviar, av torskerogn |
413.0 |
10.5 |
35.2 |
13.7 |
| Kaviarmix |
542.0 |
6.8 |
53.1 |
9.2 |
| Klippfisk, saltet og tørket |
160.0 |
37.8 |
1.0 |
0.0 |
| Krabbepinner, Crabsticks, fryst |
102.0 |
13.0 |
0.7 |
10.7 |
| Laks, filet, gravet |
179.0 |
21.2 |
9.2 |
2.8 |
| Laks, røkt |
167.0 |
23.2 |
8.2 |
0.0 |
| Lutefisk, tørr vare, rå |
48.0 |
11.4 |
0.3 |
0.0 |
| Makrell, kaldrøkt |
242.0 |
18.2 |
18.8 |
0.0 |
| Makrell, varmrøkt |
295.0 |
19.5 |
24.1 |
0.0 |
| Makrellfilet, i tomat, hermetisk |
282.0 |
13.6 |
23.1 |
5.2 |
| Reker, innbakt, forfritert, fryst |
225.0 |
14.8 |
10.0 |
18.6 |
| Rogn, torsk, presset, hermetisk |
128.0 |
17.1 |
6.6 |
0.0 |
| Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei |
408.0 |
12.4 |
38.6 |
2.1 |
| Rødspette, filet, kavringpanert, rå |
127.0 |
12.9 |
3.4 |
11.1 |
| Rødspette, fylt, forfritert, fryst |
205.0 |
8.8 |
12.9 |
13.2 |
| Sei, filet, kavringpanert, rå |
94.0 |
15.1 |
2.7 |
2.3 |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt |
103.0 |
15.6 |
1.4 |
6.7 |
| Seilaks, i olje, avrent |
158.0 |
14.2 |
11.3 |
0.0 |
| Sild, kryddersild |
154.0 |
11.5 |
12.0 |
0.0 |
| Sild, kryddersild, innlagt, avrent |
224.0 |
7.6 |
10.6 |
24.5 |
| Sild, marinert, i majones/rømme |
310.0 |
5.5 |
22.7 |
20.8 |
| Sild, marinert, sennepssild |
251.0 |
6.1 |
13.7 |
25.6 |
| Sild, røkt, bøkling |
184.0 |
22.5 |
10.4 |
0.0 |
| Sild, spekesild, utvannet |
210.0 |
16.5 |
16.0 |
0.0 |
| Sild, sursild, innlagt, avrent |
214.0 |
7.8 |
11.1 |
20.8 |
| Torsk, filet, kavringpanert, rå |
98.0 |
16.2 |
2.7 |
2.3 |
| Torsk, forfritert, fryst, rå |
202.0 |
12.0 |
9.2 |
17.4 |
| Torsk, forfritert, fylt, fryst |
143.0 |
10.6 |
6.8 |
9.6 |
| Tunfisk, i gele, hermetisk |
70.0 |
16.5 |
0.4 |
0.0 |
| Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk |
128.0 |
24.6 |
3.3 |
0.0 |
| Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk |
211.0 |
22.3 |
13.5 |
0.0 |
| Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk |
109.0 |
24.5 |
1.2 |
0.0 |
| Tørrfisk |
327.0 |
78.5 |
1.4 |
0.0 |
| Ørret, filet, røkt |
225.0 |
24.2 |
14.2 |
0.0 |
| Ål, røkt |
326.0 |
18.6 |
28.0 |
0.0 |
| Breiflabb filet, kokt |
80.0 |
19.8 |
0.1 |
0.0 |
| Hyse, kolje, kokt |
86.0 |
20.8 |
0.3 |
0.0 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt |
96.0 |
22.4 |
0.7 |
0.0 |
| Kveite filet, melpanert, stekt i fett |
238.0 |
19.2 |
16.4 |
3.2 |
| Kveite, skiver, kokt |
187.0 |
19.1 |
12.3 |
0.0 |
| Laks, oppdrett, skiver, kokt |
236.0 |
23.5 |
15.8 |
0.0 |
| Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett |
285.0 |
23.5 |
19.8 |
3.2 |
| Laks, vill, kokt |
215.0 |
23.2 |
13.6 |
0.0 |
| Lutefisk, kokt |
50.0 |
11.5 |
0.4 |
0.0 |
| Makrell, juli-sept (fet), kokt |
301.0 |
21.8 |
23.8 |
0.0 |
| Makrell, juli-sept (fet), stekt i fett |
349.0 |
21.9 |
27.6 |
3.2 |
| Makrell, mai-juni, kokt |
145.0 |
21.9 |
6.4 |
0.0 |
| Makrell, mai-juni, stekt i fett |
197.0 |
22.0 |
10.6 |
3.2 |
| Rødspette filet, kavringpanert, stekt i fett |
155.0 |
12.5 |
10.2 |
2.2 |
| Rødspette filet, kokt |
83.0 |
16.8 |
1.8 |
0.0 |
| Rødspette filet, melpanert, stekt i fett |
131.0 |
16.0 |
6.0 |
3.2 |
| Røye, melpanert, stekt i fett |
203.0 |
19.1 |
12.6 |
3.2 |
| Røye, stekt uten fett/grillet |
152.0 |
19.0 |
8.4 |
0.0 |
| Sei filet, melpanert, stekt i hard margarin |
128.0 |
19.5 |
4.4 |
2.6 |
| Sei filet, melpanert, stekt i myk margarin |
128.0 |
19.5 |
4.4 |
2.6 |
| Sei filet, melpanert, stekt i smør |
129.0 |
19.5 |
4.5 |
2.6 |
| Sei filet, melpanert, stekt i soyaolje |
137.0 |
19.4 |
5.4 |
2.6 |
| Sei filet, melpanert, stekt i uspesifisert fett |
131.0 |
19.5 |
4.7 |
2.6 |
| Sei, kokt |
88.0 |
20.6 |
0.4 |
0.4 |
| Sild, fetsild/sommersild, kokt |
367.0 |
21.3 |
31.3 |
0.0 |
| Sild, fetsild/sommersild, melpanert, stekt i fett |
400.0 |
20.2 |
34.0 |
3.2 |
| Sild, storsild/vintersild, kokt |
234.0 |
19.0 |
17.5 |
0.0 |
| Sild, storsild/vintersild, melpanert, stekt i fett |
278.0 |
18.1 |
21.4 |
3.2 |
| Steinbit filet, melpanert, stekt i fett |
158.0 |
20.9 |
7.1 |
2.6 |
| Steinbit, kokt |
121.0 |
23.3 |
3.1 |
0.0 |
| Torsk filet, kavringpanert, stekt i fett |
161.0 |
15.7 |
9.5 |
2.2 |
| Torsk filet, melpanert, stekt i fett |
138.0 |
21.3 |
4.7 |
2.6 |
| Torsk lettsaltet, kokt |
94.0 |
22.6 |
0.4 |
0.0 |
| Torsk, skiver, kokt |
94.0 |
22.6 |
0.4 |
0.0 |
| Uer lettsaltet, skiver, kokt |
111.0 |
20.2 |
3.3 |
0.0 |
| Uer, kokt |
111.0 |
20.2 |
3.3 |
0.0 |
| Ørret oppdrett, kokt |
189.0 |
20.3 |
12.0 |
0.0 |
| Ørret oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett |
240.0 |
20.4 |
16.1 |
3.2 |
| Ørret, sjøørret, kokt |
130.0 |
23.6 |
3.9 |
0.1 |
| Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett |
181.0 |
23.6 |
8.2 |
3.2 |
| Akkar, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje |
278.0 |
10.9 |
17.8 |
18.0 |
| Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin |
250.0 |
12.6 |
14.5 |
16.9 |
| Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin |
250.0 |
12.6 |
14.5 |
16.9 |
| Fiskepinner, forfritert, stekt i smør |
251.0 |
12.7 |
14.6 |
17.0 |
| Fiskepinner, forfritert, stekt i soyaolje |
263.0 |
12.6 |
16.0 |
16.9 |
| Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett |
253.0 |
12.6 |
14.9 |
16.9 |
| Reker, innbakt, forfritert, stekt i soyaolje |
291.0 |
14.4 |
17.7 |
18.0 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett |
215.0 |
9.2 |
13.5 |
13.8 |
| Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett |
261.0 |
8.6 |
19.4 |
12.8 |
| Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett |
157.0 |
14.6 |
9.5 |
2.2 |
| Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett |
141.0 |
18.1 |
4.0 |
7.8 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnstekt uten fett |
150.0 |
11.1 |
7.1 |
10.1 |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett |
201.0 |
10.3 |
13.5 |
9.3 |
| Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett |
212.0 |
12.6 |
9.7 |
18.2 |
| Torsk, panert, forfritert, stekt i fett |
258.0 |
11.7 |
15.8 |
16.9 |
| Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt |
243.0 |
9.6 |
11.3 |
24.2 |
| Fiskegrateng med egg og makaroni, ovnstekt |
157.0 |
11.2 |
9.0 |
7.6 |
| Fiskegrateng med egg, ovnstekt |
149.0 |
13.5 |
8.7 |
4.1 |
| Fiskegrateng med egg, ovnstekt, kjøpt |
114.0 |
9.5 |
3.9 |
10.3 |
| Fiskegrateng uten egg, ovnstekt, kjøpt |
147.0 |
8.1 |
5.4 |
16.5 |
| Gryte, sei, løk og paprikasaus |
91.0 |
10.1 |
3.4 |
4.6 |
| Gryte, torsk, med tomat |
66.0 |
10.3 |
1.9 |
1.7 |
| Kabaret, med fiskepudding og reker |
47.0 |
7.4 |
1.1 |
1.7 |
| Sildesalat, med potet |
75.0 |
3.2 |
2.5 |
9.1 |